本會擬四月份舉辦花東自行車兩天一夜旅行,目前的想法是週六一大早搭台鐵出發,抵達花東某一車站約中午左右,用過午餐便開始騎車,晚上住特色民宿。隔天往另一地移動,下午五點左右搭台鐵返回台北,抵達台北時間預計星期天晚上八到九點左右。
行程不需太趕,一天騎六十至七十公里左右。搭火車時自行車需要裝在攜車袋內。沒有自行車的人可以採用其他方式一同旅行。想要多騎一天的人可以安排星期五就出發,然後星期六跟其他人在定點會合。
以上是初步想法,歡迎提供優美路線或特色民宿,集思廣益,並且廣發邀請。
PS: 是的,當週必須停打,沒去旅行的人就打到死吧。
在較大的地圖上查看花東二日自行車
類似上圖規劃方式,第一天搭車到玉里火車站,走玉長公路到花東海岸,晚上住海印民宿。隔天繞回花東縱谷騎到花蓮火車站搭火車回家。每天騎乘距離都72公里左右,均速抓每小時15公里,騎將近五個小時,應該算輕鬆。
30 comments:
繼去年的福隆水球大戰,很開心荒頹已久的羽球會玩耍團又要再來辦了。一起去吧~~好期待啊!! 註:騎車的倫兒,因為公路車沒法兒載行李,請記得用貓仔寄到住宿地哦,要請民宿主人代收~~(也可請打算開車去花蓮的朋友載運)
偶沒辦法去喔~要忙工作...而且也不可能拋下老婆不顧啊...
你就認真賺奶粉錢吧...
路線不錯,去年去牡丹灣villa回程,
就經過(開車),
山線+海線是正確玩法,
如果走玉長公路,經玉長隧道,
那要爬山喔,如果不開車去,
當地可找支援車,配合車隊,
提供補給跟給需要休息的人,
如果現在有季風,
可調整起點跟終點,
順風就更輕鬆啦,
沿線有很多可吃的東東,
海線部分,照片會照不停吧,
有幾段,很有夏威夷的fun...
夏威夷~~~
如果覺得自行車搭火車麻煩,也可考慮捷安特的甲租乙還。玉里租車,花蓮還車,也是一個方便的方案喔。
行李可以裝在背包用小七的宅急便運到豐濱的小七,距離民宿大約五公里,剛好晚上過去取件,隔天早上出發再去寄件,相當方便。如果再加上自行車甲租乙還,那就啥都不用帶就上火車囉。
嗯,提供一點小建議如下
1.不帶行李會減少很多重量,真的很方便,2天的東西也不會很多
2.從南往北騎,地勢應該是低到高,應該會比計費力,同時請一併考慮逆風問題
3.花蓮有阿勝租車可以考慮,非常貼心得服務,比捷安特更好還可以甲租乙還,價位也便宜
4.以貴會得高級車以及裝備,建議還是自行帶車上火車,騎乘比較習慣。
5.鳳林的林田山可以去晃晃,滿妹豬腳人很多,對面林田山豬腳其實也相當不錯
6.花東沿線的警察局都可以補充水分,請注意防曬還有風吹,騎公路畢竟還是比較累,也不知道是為什麼呀!!!!!
另外,一下火車就開始準備上玉長,給大家掌聲鼓勵,不過依照貴會得風櫃嘴實力,玉朝應該只是一小片蛋糕!不落地應該可以輕鬆達成!Go Go Go !
看看時間如果可以,是不是也來跟一下?XD
好好喔......
我們先去都蘭玩嘍~
感謝大蘇熱心提供,能一起來就更讚啦!!!
玉長公路的坡度我查了一下,好像就是一條中社路的樣子,有在騎車的話應該沒問題。
最硬斗的地方就是花費四公里爬升220公尺,平均坡度5.5%,比中社路輕鬆喔。
感覺很適合卯起來練抽車又不會爆掉...
我覺得明德坡很適合練抽車...
玉長公路我有開車經過,
我覺得心情愉快就輕鬆,
至於抽車,我個人充滿興趣,
想練抽車可以找我一起練,
練抽車,北投泉源路有一段很OK,
坡度適中,距離夠,車少...
另外,海線最ok,
是台東到長濱,
我說夏威夷的feel是這一段喔...
那剛好沒經過。去台東的話比較遠,兩天一夜恐怕搭車時間太久,三天兩夜就可以從台東出發了。
另外,陳大哥,練抽車練到手痛應該很少聽到過吧? 祝你早日康復。
手痛是之前摔車舊傷,
加殺球、加練反拍、加抽車,等引起的,
上週日能正常殺球了,
抽車也能用擴背肌控制了,
手的控制力不用那麼大了,
當然吃了些,乳清蛋白、肌酸、bcaa、L-精氨酸、牛磺酸,等,
補充身體營養,
所以,手跟腳,目前已經正常了...
昨天用固定式訓練台練抽車,發現握下把比較輕鬆,身體也能保持拱背收腰姿勢,不過練完以後發現左膝外側有個小痛點,上網查了一下似乎是髂脛束摩擦症候群,真是無言...
陳大哥能正常殺球了喔,那這樣跟你配對又會輕鬆不少^^
習慣下握把,姿態就更漂亮囉,
髂脛束摩擦症候群,
就買條髕骨壓迫帶,試試,
很快就OK了,
肌力的養成需一點時間,
我以前常跑步,
我的目標是在公路車上跑步(姿勢),
跟我配對是很可憐的,
我的搭擋很容易被2打1,
如果陷入2打1,
是我輕鬆,搭擋可累了...
很奇怪,抽車握下把比較輕鬆,坐騎還是習慣握煞變把。
昨天好像是抽車抽太兇了?(強迫自己連抽五分鐘,抽到腿軟)
被二打一也還好,這樣可以練球,強度也比較接近單打的感覺(跑動少但是手動多,練手技)。
固定式的連續,我可以抽30分鐘以上,
滾筒式的連續,我只能抽幾分鐘,
固定式,很重的費力,很輕的難抽,
二打一是可以練球,
可惜跑位,互補,
才是雙打要學的...
可以連續不斷地抽車會有一種快感^^,可惜腳痛還是休息一陣再說。
會長腦啡充足,
不過你說的髂脛束摩擦症候群,
除了抽車,
連續爬坡身體疲累(硬騎),也會出現,
去買條髕骨壓迫帶,加強防護,
打羽球也可用,我跟拉諾都有,
如果沒有,用魔鬼沾束線帶也可應急...
http://store.pchome.com.tw/fitnessdigital/M06690104.htm
這個好
買了髕骨帶,在住家附近買的,LP出的。
痛得不嚴重,但痛超過三天,不妙啊...
這兩天天氣較寒冷,
等天氣變好,自然就會好些了,
要不,就去西藥買鬆筋跟消炎的藥吃,
打羽球記得上加壓帶,
不要太劇烈運動,
等暖身打球之後,
也會舒緩,
明天我去宜蘭,
請假一天...
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